Гимнастика для глаз важна по нескольким причинам:
- Снятие напряжения: упражнения помогают расслабить мышцы глаз после длительной работы, что снижает утомляемость.
- Улучшение кровообращения: регулярные занятия способствуют лучшему кровоснабжению и обмену веществ в тканях глаза, что важно для их здоровья.
- Профилактика заболеваний: гимнастика может замедлить развитие близорукости и других нарушений зрения, укрепляя глазные мышцы.
- Поддержка психоэмоционального состояния: упражнения помогают улучшить общее самочувствие и работоспособность.
Уделите время своему здоровью и сделайте 5 простых упражнений вместе Александром Александровичем Завадским, инструктором-методистом ЛФК ФГБУЗ ЦМСЧ № 31 ФМБА России.
